足が太くて、スカートやタイトパンツが履けないなど、悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。
そんな方から、「綺麗な足に憧れて、脚やせを目指しストレッチやマッサージなど挑戦しても、なかなか下半身痩せができない」という悩みもよく耳にします。
この記事では、脚やせを叶えるためのストレッチやマッサージ方法をご紹介します。足が太くなる原因も解説していくので、デイリーケアの参考にしてください。
また、足痩せ効果を短期間で感じたい人向けに、足痩せ、太もも痩せ、下半身痩せにおすすめのエステサロンもご紹介してきます。なかなか足痩せが達成できない人はチェックしてみてください。
脚やせするには？足が痩せない理由をパーツ別で解説
すらっとした綺麗な脚に憧れて、努力をしてもなぜか脚が痩せないと悩みを抱えている人も実は少なくありません。
実は、脚がなかなか痩せないのには理由があります。まずは、脚の部位ごとに足が痩せない理由をみていきましょう。
太ももが痩せない原因
太ももなどの下半身の血管は、上半身よりも太く血液の量も多くなっています。
そのため、体内で余ったエネルギーが余分に下半身に届いてしまい、さらにそこに重力も影響して老廃物がたまりやすくなり、結果的に脂肪がつきやすくなるのです。
特に太ももは、日常生活には欠かせない大きな筋肉がついているため足の中でも一番太い部位です。運動不足などが続いてしまうと筋肉が衰え、代謝の悪化を引き起こしてしまう可能性もあります。
また、太ももは元々太い部位であるため、脂肪がついていることに気づきにくいのも特徴です。筋肉が衰え、脂肪がついていたとしても見た目や体重だけで判断できないため、見逃されている可能性が高い部位でもあり、痩せない原因にもなっています。
ふくらはぎが瘦せない原因
ふくらはぎは、太ももよりも重力に影響して老廃物が溜まりやすくなる部位です。
ふくらはぎには、筋肉を収縮させることで血液を心臓に送り返すというポンプのような役割を担っていますが、ふくらはぎの筋肉を使わないとポンプ機能も働かず、結果的にむくみを引き起こし、脂肪がつきやすくなってしまいます。
また、ふくらはぎにも「ヒラメ筋」という大きな筋肉があり、日頃からヒールをはくなどして「ヒラメ筋」を無駄に発達させてしまったり、重心が高向いたまま歩くなどの原因で無駄な筋肉をつけてしまうこともあります。
お尻や太ももなど他の部位の筋肉を使うことで、バランスよくふくらはぎの筋肉を動かすことができますが、気づかぬうちに筋肉を使わなすぎる、筋肉を酷使してしまうため、ふくらはぎが痩せられないと感じてしまうでしょう。
足首が痩せない原因
足首が歪んでいたり、そもそもふくらはぎの血流が悪かったりすると、足首にも老廃物が溜まり、太る原因になってしまいます。
足首には、くるぶしの内側に足を支える「距骨」があり、これがなんらかの原因で歪んでしまうと、足首を太くし、血流も悪化も招いてしまうのです。
また、足首にはアキレス腱があり、足首に負荷をかけたままにしておくと、アキレス腱が肥大化し、結果足首を太くしてしまうのです。
足首だけを痩せさせるというのは難しく、原因が他の部位にある可能性もあるので、それを見誤ると痩せないと感じる人もいるのではないでしょうか。
脚が太くなる理由
脚の部位ごとに痩せない原因をご紹介しましたが、脚は以下のような影響を受けやすく、それが結果的に足を太くすることに繋がってしまいます。
脚を太くする理由について詳しくみていきましょう。
むくみが原因で脚が太くなる
脚はむくみやすい部位です。下半身は、血液を体全体に行き渡らせる心臓から一番遠い部位であり、重力の影響も受けやすく、リンパや血液の流れが滞りやすくなります。
つまり、血行が悪くなることで、体内の水分や老廃物が下半身に溜まりやすくなり、むくみを引き起こしやすくなっているのです。
むくみは水分を余分に蓄えている状態であるため、見た目も太くなります。
むくみは血流悪化を促し、脂肪が落ちにくい状態、またはつきやすい状態を作り出し、そのままにしておくと、むくみの悪化、脂肪蓄積など悪循環になるので注意しましょう。
脂肪が原因で脚が太くなる
脚に皮下脂肪を溜め込むことでも、太くなる原因を作ります。
糖質や脂質を過剰摂取する、摂取カロリーの方が消費カロリーより多くエネルギーを消費できてないなどの要因から、どんどん体に皮下脂肪がついていきます。
また、女性は特に脂肪が下半身につきやすくなっているため、足を余計に太くしてしまうのです。
また、脂肪は一気につくことはなく、徐々に変化していくので、脂肪がついていることに気づきにくく、ズボンやスカートがきついという状況に陥って初めて気づきます。
そもそも皮下脂肪には、体温の維持や骨や内臓を保護する働きがあるため、一気に落とすことは難しいのが特徴があり、ダイエットの成果も感じにくいです。
運動不足または必要以上にある筋肉が原因で脚が太くなる
脚が太くなる原因には、運動不足による筋力の低下も要因の1つです。
筋肉には代謝を上げるという働きもあり、筋肉が発達していれば、代謝が良く太りにくい体を作ることができます。また、筋肉が衰えていればその逆で、代謝を悪くする要因になるのです。
太ももやふくらはぎには大きい筋肉が集まっており、その大きい筋肉が衰えてしまうと、より代謝は低下してしまいます。また、筋肉の上に脂肪がついてしまうことで、筋肉が脂肪を支えられなくなり、たるみも起きてしまいます。
また、脚が太くなるのは運動不足だけが原因ではありません。筋肉がつきすぎるのも脚を太くしてしまいます。
足を酷使したり、一部部位だけに負担がかかる歩き方をしているとその部分だけ、無駄な筋肉がついてしまい、逆に足を太くさせてしまうこともあります。
骨盤のゆがみが原因で脚が太くなる
骨盤の歪みは、脚が太くなる原因と関係ないと思いがちですが、実は大きく関係しています。
骨盤が歪んでしまうと、内臓の位置が変わりズレた骨盤に合わせ空いたスペースに脂肪がつき、お腹やお尻が太くなってしまうのです。それが足にも影響を与えます。
特に、女性に多い反り腰は、骨盤が前側に傾いている状態で、太ももの外側が張り出し、太ももの前側に脂肪がつき、ただ太くなるのではなくバランスが悪い太り方をしてしまう可能性もあるのです。骨盤は地面と垂直に位置しているのが理想であると覚えておきましょう。
また、筋肉が衰えることで筋肉が緩み骨盤が横に広がることもあります。お腹、お尻や太ももなどの筋肉を鍛えることで、骨盤も支えられるので、筋肉をつけることも大切です。
足を細くする方法！脚やせセルフケアを徹底解説
足痩せや下半身痩せは、セルフケアでも実現することが可能です。
ここでは、自宅でもできる脚痩せの方法を詳しくご紹介していきます。
脚やせウォーキング＆有酸素運動
脂肪燃焼で真っ先に思うのが「有酸素運動」ではないでしょうか。実は脚痩せにも有酸素運動は有効です。特に脚やせを目指すならウォーキングが適切でしょう。
筋肉には収縮速度の早い「速筋」と収縮速度の遅い「遅筋」があります。「速筋」は大きくなりますが、「遅筋」は衰えにくく、また長い時間収縮することができるため、持久力が必要となるウォーキングやランニングに向いています。そのため、脂肪燃焼なら「遅筋」を鍛えるのが良いのです。
また、ただ歩くだけでなく以下を意識するとより脚痩せ効果が期待できます。
- 重心を探る(足指を地面につけて足を揃える、その状態から体を前後に揺らし、安定する重心を見つける)
- 重心を見つけたら以下のポイントに気をつけて姿勢を正す
- 頭頂から引っ張られておるように姿勢を正す
- 背骨のアーチを意識して背筋を無理に伸ばさない&腰は反らせない
- アゴを引きすぎないで3m先を見るようにする
- 胸を軽く張る
- へそから足を出すつもりで1歩を出す
- 蹴り出すときは膝をのばす
時間としては、普段運動しない人で1日20分〜30分、運動を定期的にしている人で30分〜90分実施するのが良いとされています。なるべく大股で、肩胛骨を動かすように歩くとより効果的でしょう。
脚やせが座りながらできる足首運動
リモートワーク、デスクワークが多い人は、脚が太くなりがちです。
そんな人でも簡単に、座りながら脚痩せ運動が可能です。座りながら足を鍛えられるトレーニングを2つご紹介します。
- ①座った状態のまま両足のかかとをあげて爪先立ちになる。
②上げたかかとを床におろす。
③ふくらはぎを意識しながら、A~Bを10〜20回繰り返し行う - ①骨盤を立てるよう、姿勢を正して座る
②両足の内腿が磁石のようにくっつくイメージで力入れ10秒キープ
デスクワークが多いと運動不足になりやすく、脚が太くなるだけに留まらず病気のリスクもあります。
しかし、このような運動をスキマ時間におこなうだけで、血行促進の効果も出てくるでしょう。なるべく、筋肉を意識しておこなうようにしてください。
脚やせ筋トレ
脚痩せに効果的なのは筋トレです。特に脚に集まった大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝が大幅に向上し、脂肪燃焼にも繋げられます。下半身の大きい筋肉を鍛えるなら、スクワットを行うのがおすすめです。
ただし、スクワットは正しい姿勢とやり方で効果が期待できるので、以下のやり方と注意点をみて実践してみましょう。
- 脚を肩幅の広さに開き、つま先は膝と同じ向きにする
- 背筋を伸ばして手は胸のあたりで軽く組む
- そのままの体制で太ももが床と並行になるまでゆっくりお尻を下げる
- お尻と脚の力を抜かずにゆっくり元の姿勢に戻す
- ③〜④を10回繰り返す
- 膝がつま先より前に出ないようにする
- かかとが浮かないようにする
- 呼吸を意識する（息を吸いながらお尻を下げ、吐きながら戻す）
脚やせストレッチ
凝り固まった筋肉を緩ませ、リンパの流れを促進するのに効果的なのがストレッチです。むくみの解消にも役立ちます。脚痩せに効果のあるストレッチをご紹介します。
- あぐらをかくイメージで左右の足裏を合わせ、股関節を開いて座る
- 左右の足裏を合わせた状態の足首をもち、背筋を伸ばす
- 背筋を伸ばしたまま胸を床につけるようにゆっくり上体を倒す
- 10秒そのままキープ ゆっくり上体を起こして元に戻る
- 3〜5を10回繰り返す
ストレッチを行うときは、無理は禁物です。
筋肉が伸びているのを感じながら、ゆっくり行うことでより効果を期待できるでしょう。また、呼吸も忘れずに行ってください。
脚やせマッサージ
血行の促進、むくみ解消にはマッサージも効果的です。リンパの流れを促し老廃物を排出することに期待が持てます。脚の血行を促すマッサージをご紹介しましょう。
- 足首からふくらはぎ、太ももの付け根にかけて下から押し上げるように手のひら全体でマッサージする
- 人差し指〜薬指の3本指と親指を使い、足の肉をつまむようにして足首からふくらはぎ、膝裏まで順番にほぐしていく
- すねの筋を親指を使い下から上にさする
- 手全体を使い太ももの肉をつまみ、まんべんなくほぐしていく
マッサージはただ力任せに行えば良いというわけではありません。
痛いより気持ちいいと感じる力加減が丁度良いので、脚やせを目指す一心で、力いっぱいマッサージしないように注意しましょう。
脚痩せエステおすすめ比較ランキング【最速＆省エネで脚痩せしたい方必見！】
セルフで脚痩せの方法をご紹介しましたが、どうしてもセルフでは時間がかかってしまい、効果をすぐに実感できません。
そのため、3日坊主になったり継続できないという人も少なくないのです。そんな人向けにおすすめなのが脚痩せエステです。
プロのノウハウを生かしたマッサージやマシンを使ったアプローチで効率的に美しく脚痩せは実現できます。ここでは、脚痩せに効果的なエステサロンを５つご紹介します。
リフィート
| メニュー | ・スペシャルレッグコース（19,800円／1回） ・スーパースリム2ヵ所集中コース（16,500円／1回） ・スーパースリム1ヵ所集中コース（13,200円／1回） |
| 施術部位 | 下半身 |
| 施術方法 | ハンド・マシン（PRセル／EMS） |
| 初回体験 | 足やせコース（初回限定2,200円） |
| カウンセリング | あり |
| 営業時間 | 平日11:00～21:00 / 土曜10:00～20:00 ※営業時間は店舗により異なる |
| 店舗数 | 12店舗（東京都、埼玉県、神奈川県、千葉県、大阪府、京都府） |
| 特徴 | 脚痩せに特化したエステサロン「美脚サポートシステム」多彩なハンドマッサージでむくみもしっかりケア |
脚痩せに特化したリフィートは、「太もも片脚−6cm」を追求し、脚痩せに効果的な施術が魅力のエステサロンです。脚痩せに特化したエステサロンだからこそのノウハウを元に、個々の悩みや部位に合わせオーダーメイドプランを提案してくれるから、結果も出やすくなっています。
そんなリフィートの施術は、多彩なハンドマッサージが特徴です。部位や目的に合わせ、ハンドテクニックを駆使して集中的にケア、硬くなったセルライトや筋肉をしっかりほぐしていきます。
体験コースでもハンドマッサージが2回も盛り込まれており、マシンの効果向上に期待できるでしょう。また、「美脚サポートシステム」もあり、個々のデータを元に美脚までの計画をしっかりコンサルティング、メンタルサポートもしてくれます。
しっかり成果を感じながら長期間安心して付き合える環境が整っているエステサロンです。特に太もも痩せを目指したい人は要チェックです。
ラ・パルレ
| メニュー | ・メソ セルライトコース（70分／19,800円） ・キャビテーション燃焼コース（80分／33,000円） ・骨盤モデル美脚メソコース（70分／19,800円） など |
| 施術部位 | 全身 |
| 施術方法 | ハンド・マシン（ギャビテーション、セルライトバスター、EMSなど） |
| 初回体験 | モデル美脚コース（初回限定1,000円） 脂肪冷却プレミアムコース（初回限定7,000円） |
| カウンセリング | あり |
| 営業時間 | 平日11:30～21:00 / 土曜10:30～20:00 / 日・祝10:00～19:00 ※営業時間は店舗によって異なる |
| 店舗数 | 25店舗（北海道、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、静岡県、愛知県、長野県、富山県、大阪府、京都府、兵庫県、広島県、福岡県） |
| 特徴 | 豊富なコースがあり最新マシンを使ったコースあり40年以上の実績とノウハウがあり信頼できる |
創業から40年の実績とノウハウを保有しているラ・パルレは、顧客満足度・信頼度が共に高いエステサロンです。キャビテーションや脂肪冷却など最新マシンが揃っており、それを使ったコースが豊富にあるのも魅力です。
ラ・パルレでは、筋肉量など体組成チェックを細かく行い、そのデータを元に施術だけではなく、食事や運動指導などを行ってくれます。
デイリーケアの方法なども相談でき、サポート体制も整っているので、結果もしっかり出していけるでしょう。
また、ラ・パルレでは「接客の質が良い」などの口コミも多く見かけます。施術だけでなく、サロンの雰囲気や接客などのプラスアルファのサービスも重視したい人におすすめです。
エルセーヌ
| メニュー | ・脚＆下半身集中コース/10回（176,000円） ・脚＆下半身集中コース/15回（255,750円） |
| 施術部位 | 全身 |
| 施術方法 | ハンド・マシン（ナーヴトリートメントなど） |
| 初回体験 | ナーヴ目指せ！合計-8cm美脚体験コース（初回限定1,000円） |
| カウンセリング | あり |
| 営業時間 | 10:30～20:00 ※営業時間、定休日は店舗により異なる |
| 店舗数 | 42店舗（北海道、宮城県、福島県、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、新潟県、長野県、群馬県、愛知県、大阪府、兵庫県、京都府、滋賀県、福岡県） |
| 特徴 | スポーツジムにいく感覚でしっかり痩せたいハンドマッサージ中心の施術１回の施術で合計8cm痩せる |
エルセーヌは、結果重視の施術に加え、食事・運動指導をしっかりされるのが特徴のエステサロンです。別名「ダイエット道場」と言われています。本気で痩せたい人、しっかり結果を出したい人に向いているでしょう。
エルセーヌの施術は、ハンドマッサージが中心で、気になる部位を絶妙なハンドテクニックでしっかりマッサージしてくれます。また、コース内で温熱ケアで芯から温める施術が複数回あり、血行促進を促し頑固な脂肪ケアも可能です。
また、エルセーヌは体験コースが1,000円と格安なのも魅力。脚痩せエステが気になるけど、値段が高くていけないと考えている人でも気軽にいくことができるのも嬉しいポイントです。
スリムビューティーハウス
| メニュー | ・骨盤ダイエットbeauty12回（249,480円） ・骨盤ダイエットbeauty18回（353,430円） ・骨盤ダイエット脚やせ12回（261,360円） ・骨盤ダイエット脚やせ18回（370,260円） など |
| 施術部位 | 全身 |
| 施術方法 | ハンド・マシン（EMS、バイブレーターなど） |
| 初回体験 | 骨盤ダイエットBeautyコース（初回限定3,000円） |
| カウンセリング | あり |
| 営業時間 | 平日11:00〜21:30 / 土日祝10:00～20:00 ※営業時間は店舗により異なる |
| 店舗数 | 62店舗（北海道、青森県、岩手県、宮城県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、岐阜県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、徳島県、香川県、福岡県、熊本県、沖縄県） |
| 特徴 | 東洋医学の理論から生まれたエステサロン姿勢改善など内面的な美しさを目指せる健康的に痩せたい人向き |
スリムビューティーハウスは、東洋医学の理論から生まれた施術を提供しているエステサロンです。外見の美しさだけでなく、内面からの美しさも重要視しており、悩みの根本からしっかりケアしてくれます。
スリムビューティーハウスの強みは、骨盤ケアです。骨盤やその周辺をメインにケアしていくことで、代謝アップと血行促進、元から痩せやすい体を作り上げます。また、キャビテーションやEMSなどのマシンも使い徹底ケアしてくれるので効果も感じやすいでしょう。
カッピングで血行促進、「気・血・水トリートメント」で免疫力アップなど、東洋医学に基づいたオリジナル施術は、スリムビューティーハウスならでは。健康的に痩せたい方必見です。
ミスパリ
| メニュー | ・サーモアタックエナジー（33,000円／回） ・スリム革命ダイエット（24,200円／回） ・トリプルバーンZ（24,200円／回） |
| 施術部位 | 全身 |
| 施術方法 | ハンド・マシン（ファットバーン、RFなど） |
| 初回体験 | サーモアタックエナジー（初回限定5,500円） |
| カウンセリング | あり |
| 営業時間 | 平日11:00～21:00 / 土日祝10:00～19:00 |
| 店舗数 | 49店舗（北海道、宮城県、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、茨城県、群馬県、静岡県、愛知県、大阪府、兵庫県、京都府、奈良県、広島県、岡山県、香川県、徳島県、福岡県） |
| 特徴 | 多角的な視点で脚痩せをサポート質の高いサービス独自マシンで全身運動、血行促進、脂肪燃焼効果 |
ミスパリには、IPSN認定ビューティセラピスト国際資格や管理栄養士など、有資格者が90％以上在籍しており、品質の高いサービスを提供しています。それ以外にも、ダイエット食品やダイエットプログラムなどエステ以外の商品もあり、多角的にダイエットサポートできるのもミスパリの強みです。
ミスパリでは、高い技術力、高品質の施術を受けることができますが、ここにしかない独自マシンがあるのも魅力です。独自マシンのEMS機器ではアウター・インナーマッスルなど、全身の筋肉に刺激を与え、全身運動が叶えられるというもの。
また、温熱＋吸引でしっかり脂肪にアプローチできるマシンを導入した「温め・ほぐし・燃焼サポート」の新技術を盛り込んだ施術も受けられます。しっかり効果を実感したい人は注目したいサロンの1つです。
脚痩せ痩身エステサロン選びで失敗しないためには？
脚痩せの痩身エステサロンをご紹介してきました。それぞれ、プランやマシンなど違いがあり特徴があることが分かってたのではないでしょうか。
自分に合う痩身エステサロンを選んだ方が、効果をすぐに実感できるので、エステサロン選びも非常に重要です。では、エステサロン選びで失敗しないためにはどのようにしたら良いのでしょうか。
エステサロンを選ぶときには以下の3つのポイントに着目し、エステサロンを選定すると良いでしょう。それぞれ詳しく解説していきます。
初回体験が安いエステを選ぶ
痩身エステサロンには、初回体験料金で安く施術を受けられるところがあります。百聞は一見に如かず、どのような効果があり、どんな施術を受けられるかは、目でみたり、きたりするよりも、実際に受けた方がその効果などを実感できるでしょう。
また、初回体験のプランがあった方が、自分に合うエステやプランも探しやすくなります。エステサロンの初回体験を受け、それぞれ比較することで自分が通いやすい、効果がありそうだと感じるエステがわかり、失敗もしにくいです。
今回ご紹介した痩身エステサロンも初回体験プランがありますので、ぜひ利用してみてください。
| 初回体験コース | 初回体験金額 | 施術方法 | |
|---|---|---|---|
| リフィート | 脚痩せ体験コース | 2,200円 | ・リンパマッサージ ・PRセル ・深層燃焼マッサージ ・EMS ・ヒートサウナ |
| ラ・パルレ | モデル美脚コース | 1,000円 | ・赤ラップ＋ヒートマット ・キャビテーション or ショックウェーブ ・セルライトバスター ・EMS |
| エルセーヌ | ナーヴ目指せ！合計-8cm美脚体験コース | 1,000円 | ・テンポイント ・ナーヴトリートメント ・遠赤外線ドーム ・イオンパック＆ボーン ・マジックハンド |
| スリムビューティーハウス | 骨盤ダイエットBeautyコース | 3,000円 | ・EMS ・オリエンタルパック ・ヒートマット ・カッピング ・燃焼系トリートメント |
| ミスパリ | サーモアタックエナジー | 5,500円 | ・セルライトバーン ・ミリオンウェーブ ・遠赤外線サウナ ・ファットバーン ・全身パック＋遠赤外線浴 ・RF |
コースや通い放題のプランがあるエステを選ぶ
痩身エステサロンには、コースや通い放題プランがあるところがあります。エステサロンは、週に1回ほど通うのが良いとされているので、コースや通い放題プランを利用すれば、長い目で見てお得にエステに通うことができるのです。
また、自分が気になるところ、満足ができるまで徹底的に通うことができるので、満足度も非常に高くなるといえます。継続的に頑張っていきたい、徹底的に脚やせを目指したいならコースや通い放題プランも検討に入れてみましょう。
以下の痩身エステサロンもコースや通い放題プランがありますので、ぜひ利用してみてください。
| コース | 料金 | |
|---|---|---|
| パーフェクトライン | 太もものセルライト潰し完了コース | 19,800円(一生) |
| エルセーヌ | 脚＆下半身集中コース | 176,000円(10回) 255,750円(15回) |
| スリムビューティハウス | 骨盤ダイエットbeauty | 249,480円(12回) 353,430円(18回) |
施術方法が魅力的なエステを選ぶ
施術方法は、エステサロンによって様々です。マシンをしっかり使うエステ、ハンドマッサージメインのエステなどプランもあります。そのなかでも、自分が気になる施術方法を行っているエステサロンに行ってみるのもおすすめです。
また、エステサロンによっては脚痩せ特化や部分痩せ特化など、強みやノウハウを持っている場合もあり、そちらも参考にしてみるのも良いでしょう。
| 施術方法 | 特徴 | |
|---|---|---|
| ラ・パルレ | ・赤ラップ＋ヒートマット ・キャビテーション or ショックウェーブ ・セルライトバスター ・EMS | 脂肪撃退を徹底、他にも脂肪冷却コースもあり |
| ミスパリ | ・セルライトバーン ・ミリオンウェーブ ・遠赤外線サウナ ・ファットバーン ・全身パック＋遠赤外線浴 ・RF | 温め・ほぐし・燃焼サポート |
| リフィート | ・リンパマッサージ ・PRセル ・深層燃焼マッサージ ・EMS ・ヒートサウナ | マッサージ2回で血行促進 |
| スリムビューティハウス | ・EMS ・オリエンタルパック ・ヒートマット ・カッピング ・燃焼系トリートメント | 東洋医学に基づき内側からの美しさを追求、骨盤に特化した施術 |
| エルセーヌ | ・テンポイント ・ナーヴトリートメント ・遠赤外線ドーム ・イオンパック＆ボーン ・マジックハンド | 「ダイエット道場」でしっかり成果をあげられるプログラム |
脚やせ体験の口コミ・評判【実際の利用者に独自アンケートを実施】
実際に脚痩せエステは効果があるのか、疑問に思っている人もいるのではないでしょうか。もし、エステの効果を知りたいなら、実際にエステの利用経験のある人の口コミや評判を参考にしてみましょう。
個人差もありますが、実際の利用者の生の声を参考にすることで、エステサロンの効果をある程度把握できるでしょう。
実際に脚痩せサロンの体験者向けに独自アンケートを実施し、感想や評判を聞いてみました。
脚痩せエステ4回目！今日も施術後に採寸がありましたが、太ももが-3cm細くなりました。キツかったジーンズも履けるようになって、ファッションの幅も広がりました！
20代女性
痛いけど、めっちゃ効きます！必ず細くなると言われ、少々疑っていましたが本当に太ももに隙間ができました。スタッフも真剣にやってくれて、色々アドバイスしてくれたので心強かったです。
30代女性
気軽に体験コースを受けたのですが、やっぱり1回だけだと痩せるのには無理がありました。通って何度も施術を受けてこそなので、即効性を求めるものです。通いだと 値段が少し高いと感じましたが、効果はありそうなので検討します。
30代女性
施術の前と後で、体のサイズを測るのですが、1回だけでもかなりサイズダウンしました。通わないと確かにすぐ戻ってしまうのだと思いますが、昔からあるサロンですし、効果は実感できるサロンだと思います。
20代女性
信頼のあるサロンで成果もしっかり出ていると実感でき、スタッフの質も高かったのでその分、料金は比較的高いように感じました。もう少し料金が安くなればもっと利用しやすいのに。
20代女性
不愉快に感じるほどではありませんが、スタッフとの会話では勧誘的な話題になることもあります。強く勧誘されるほどでもないので、気にならない人は気にならないでしょう。
50代女性
ダイエットが続かないので友人に勧められてエステに。先月から通っていますが既に5kgほどダイエットに成功しています。綺麗に痩せられるのと、サロンに通うことで美意識も高くなるから継続できています。
30代女性
体験にいき施術も文句なしだったのですが、通うとなるとお金がかなりかかります。サロン選びを失敗したくないので、体験にいくつか通う予定です。
20代女性
脚やせエステに関するQ&A
脚痩せや脚痩せエステに関するよくある質問をまとめました。エステサロン選定や脚痩せを目指す際の参考にしてみてください。
まとめ
脚痩せは、有酸素運動や筋トレ、マッサージでも叶えることが可能です。ただし、健康的に痩せることができますが、継続力も必要になり、何より効果を発揮するには時間もかかります。また、セルライトなどがついていた場合には、なかなか上手く脚やせをすることが困難になる場合もあります。
もし、速攻で脚やせを叶えたいのなら、痩身エステに行くのがおすすめです。脚やせのノウハウをもったプロの施術を受けられ、また脂肪燃焼や血行促進を促すマシンを活用して、気になる部位にダイレクトにアプローチしてくれるので効果がでやすいです。もちろん、費用もかかりますが、トライアルなら低価格でプロの技術を体験することができます。
脚やせを短期間で叶えたい人、なかなか継続できない人は痩身エステを検討してみましょう。